注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

一同博DE空间

明月清风随意取,青山绿水任遨游,知足胜过长生药,克己乐为孺子牛。

 
 
 

日志

 
 
关于我

把握好人生交往的分寸,让自己成为一个使他人快乐的人,让自己快乐的心成为阳光般的能源,去辐射他人,温暖他人,让家人朋友乃至于更广阔的社会,从自己身上获得到一点欣慰的理由。

网易考拉推荐

秋季养生之大忌,你注意到了没?  

2016-10-23 07:36:59|  分类: 养 生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

秋季养生对冬季健康有很大影响。那么秋季养生要注意哪些方面呢?

1、无病进补

这种做法加重支出害自身。比如食用过量鱼肝油会引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

秋季养生之大忌,你注意到了没? - 一同博 - 一同博DE空间

2、不分虚实

中医支持虚者进补,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体。身体很虚的情况下也不宜过分大补特补,要慢慢补。

3、多多益善

任何补药都不能多吃,是药三分毒,进补要适量。

秋季养生之大忌,你注意到了没? - 一同博 - 一同博DE空间

4、凡补必肉

肉食有较高的营养,味美可口,但不易消化,久吃多吃会造成肠胃的负担,而且肉类消化中的“副产品”——过多的脂类、糖类,往往会引发癌症、心脑血管疾病,所以不能餐餐吃肉。

秋季养生之大忌,你注意到了没? - 一同博 - 一同博DE空间

5、重进轻出

现在我们的生活水平提升了,基本顿顿有荤腥,餐餐油腻,但这些食物代谢后产生的酸性有毒物质需要及时排出,不然极易引起便秘。我们要重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。

秋季养生之大忌,你注意到了没? - 一同博 - 一同博DE空间

出自微信公众号:chunyun369

  评论这张
 
阅读(4)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017